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牛奶的这些美好体验,你真的都试过吗?

当你还在熬夜追《致命女人》的时候,

有人已经喝下一杯温牛奶,进入甜甜的梦乡了。

你只体验了追剧的快乐,

却硬生生地与另一种美好失之交臂。

牛奶的好,只有经常喝的人才知道。

牛奶是最古老的天然饮料之一,

被誉为“白色血液”,

目前最普遍的是全脂低脂脱脂牛奶

2000年,联合国粮农组织(FAO)倡导,

将每年的6月1日定为“世界牛奶日”。

就是为了让人们更多地了解牛奶的营养价值

和对人体健康的重要性。



现在,就让我们来看看,

那些年,你错过的牛奶体验吧~


美好体验之一:长高

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙铁锌和各种维生素,

可以促进人体发育,

加上适当运动和好的生活习惯,

生长期长高不是梦~


美好体验之二:变瘦

牛奶除了可以补充钙和蛋白质外

,热量不高还很容易让胃有饱腹感!

当然,处于减肥期的小伙伴,

最好选择脱脂牛奶哦~

有研究证明,餐前30分钟先喝牛奶,能有效降低餐后血糖反应,

还有助于控制食欲,避免在用餐时吃太多,

可以预防肥胖。


美好体验之三:皮肤变好

经常喝牛奶的人都有一种体验,

皮肤比一般人较细致光滑。

这是因为牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,

同时牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,

形成薄膜以防皮肤水分蒸发,

还能适当地提供水分,

继而可使皮肤保持光滑滋润。


美好体验之四:皮肤变白


美好体验之五:暖胃助眠


这简直就是胃寒失眠人群的福音啊~

经意大利科研人员研究发现,

牛奶含有一种可抑制神经兴奋的成分,

具有镇静安神的作用。

睡觉前一杯温热的牛奶下肚,

不仅可以暖胃,还能有助于睡眠哦~


这么多的美好体验,你确定不要试一试?

听说纯牛奶更好哦!~

牛奶的这些美好体验,你真的都试过吗?